黑豆豆?jié){什么時候喝好

大家都知道豆?jié){是中國最傳統(tǒng)的早餐之一，如果想晚上來一杯呢，或者睡前喝一杯可以嗎？黑豆豆?jié){是豆?jié){中非常受歡迎的一種，那么黑豆豆?jié){什么時候喝好呢？下面為大家解答這個疑惑！

黑豆有補氣養(yǎng)血，防止衰老過早出現(xiàn)，補益肝腎,增強胃腸功能，明目的作用.豆?jié){應(yīng)該新鮮制作，營養(yǎng)不會損失,因為隔天的豆?jié){會有氧化，不如新鮮的保健功效好。

建議您在晚上將黑豆按量加水泡在豆?jié){機內(nèi)，第二在早上醒來就通電工作，20多分鐘就制好。如果太熱可以用涼水冰一下再喝，時間還是夠用的。這期間您可以作其它上班前的準(zhǔn)備工作。

每天早上喝黑豆豆?jié){也是很好的。因為黑豆豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1.B2、煙酸、維生素E、花青素、異黃酮素等營養(yǎng)素，異黃酮可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，還可以改善骨質(zhì)疏松。主要具有降血脂、預(yù)防心血管疾病、抗氧化，延緩老化、養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動的功效。