香蕉減肥法有用嗎

香蕉減肥法有用嗎

香蕉減肥法有用嗎?很多寶媽都只聽說過明星吃香蕉減肥成功,但在自己身邊一個勵志一點(diǎn)的例子都沒有,想要知道吃香蕉減肥到底是否有效,看下面你就知道啦!


香蕉對減肥相當(dāng)有效,因?yàn)樗臒崃亢坎桓?,同時(shí)又富含膳食纖維。一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里只有87卡而已,而一碗白飯量(3兩白飯220卡),相比起來香蕉卡路里要低一些。

加上香蕉富含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好,且能長時(shí)間保持能量。無論是作為早餐、或者是運(yùn)動前的果腹食物,香蕉都是減肥人士非好的選擇。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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