桂圓怎么吃更營養(yǎng)

在中醫(yī)上，桂圓的養(yǎng)血安神作用是十分強大的，同時也是中藥中常常會用到的滋補之物。那么桂圓什么時候吃最好？怎么吃桂圓才能使其效用發(fā)揮到最大？一起來了解下。

1 早晨空腹吃10個桂圓，搭配2個荷包蛋，加適量白糖，能補脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血。

2 睡前吃上10個桂圓，有養(yǎng)心安神，治療心悸失眠的作用。

3 經(jīng)常熬夜的人群可以取桂圓放入沸水中浸泡5分鐘，之后連果帶湯一并服下，有補血養(yǎng)身的作用。

4 將桂圓放入水中煮沸，并加入雞蛋，可護膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強免疫力，尤其適合女性服用。

5 把桂圓肉放入高粱白酒中浸泡1個月，臨睡時服用可緩解疲勞，減輕亞健康狀態(tài)。

6 用龍眼、紅棗、粳米煮粥，加適量紅糖，可補脾養(yǎng)血，適合老年人服用。

其實關(guān)于桂圓的服用方法還有很多，畢竟它的藥用價值是我們數(shù)也數(shù)不完的，大家完全可以根據(jù)自己的身體狀況選擇適宜的服用方法，對癥下藥。身體健康的人群不妨試試用桂圓熬一些養(yǎng)生保健的湯，身體素質(zhì)會大大提升哦！