桂圓怎么吃更營養(yǎng)

桂圓怎么吃更營養(yǎng)

在中醫(yī)上,桂圓的養(yǎng)血安神作用是十分強(qiáng)大的,同時也是中藥中常常會用到的滋補(bǔ)之物。那么桂圓什么時候吃最好?怎么吃桂圓才能使其效用發(fā)揮到最大?一起來了解下。


1 早晨空腹吃10個桂圓,搭配2個荷包蛋,加適量白糖,能補(bǔ)脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血。

2 睡前吃上10個桂圓,有養(yǎng)心安神,治療心悸失眠的作用。

3 經(jīng)常熬夜的人群可以取桂圓放入沸水中浸泡5分鐘,之后連果帶湯一并服下,有補(bǔ)血養(yǎng)身的作用。

4 將桂圓放入水中煮沸,并加入雞蛋,可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)免疫力,尤其適合女性服用。

5 把桂圓肉放入高粱白酒中浸泡1個月,臨睡時服用可緩解疲勞,減輕亞健康狀態(tài)。

6 用龍眼、紅棗、粳米煮粥,加適量紅糖,可補(bǔ)脾養(yǎng)血,適合老年人服用。

其實關(guān)于桂圓的服用方法還有很多,畢竟它的藥用價值是我們數(shù)也數(shù)不完的,大家完全可以根據(jù)自己的身體狀況選擇適宜的服用方法,對癥下藥。身體健康的人群不妨試試用桂圓熬一些養(yǎng)生保健的湯,身體素質(zhì)會大大提升哦!

 

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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