嬰兒需要補維生素d嗎

嬰兒需要補維生素d嗎

為了促進鈣的吸收,嬰幼兒時期是佝僂病的高發(fā)期,所以不少家長此時都忙著給孩子補鈣,卻不知道鈣必須通過維生素D來吸收,才能讓孩子的骨骼更強壯。鈣和維生素D就像一對形影不離的雙胞胎,必須同時補。

中國營養(yǎng)學會建議兒童每日鈣攝入量為:0~6個月400mg,6個月~2歲為600mg,3~9歲為800mg,10~12歲為1000mg,13~15歲為1200mg,16歲~成年為800mg。兒童補鈣首先強調食補,提倡母乳喂養(yǎng),按時添加輔食,不偏食。日常飲食要注意補充含鈣多的食品:如牛奶、豆制品、蛋黃、蝦皮、雞肉、肝、花生等,因草酸影響鈣吸收,應避免食用含草酸豐富的食物。

維生素D可促進鈣吸收,人體皮膚中脫氫膽固醇,經紫外線照射后能變成VitD3,所以應盡量讓孩子曬太陽,注意玻璃可阻擋紫外線,不能隔著玻璃曬太陽,一般情況下,嬰兒滿月后,可每日進行10~15分鐘日光照射,以后逐漸延長時間到2小時。

為預防佝僂病,早產兒生后2周,足月兒生后1個月每日還需補充維生素D400~800IU、元素鈣200mg。2歲以后隨著小兒的生長速度減慢,戶外活動的增多,添加輔食種類不受限制,不再需要添加鈣劑和維生素D。

近年來,有觀點認為母乳中鈣磷比例恰當,易于吸收,但母乳中維生素D含量不足,所以母乳喂養(yǎng)兒生后3個月內可暫不額外補充鈣劑,只補充維生素D。新觀點認為:食物中攝取及每天在戶外活動半小時以上,可獲得足量維生素D,并可長期儲存,到醫(yī)院檢測者99%以上不缺乏維生素D,長期服用或大劑量補充維生素D,可能引起維生素D中毒,所以可只補充鈣劑。預防維生素D缺乏性佝僂病,嬰、幼兒需要在補充維生素D的同時補充鈣劑。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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