寶寶補(bǔ)維生素B的注意事項(xiàng)

　　寶寶在補(bǔ)維生素B的時(shí)候，也有很多注意事項(xiàng)，具體如下：
　　1、食補(bǔ)中，注意采用合適的烹飪方法，因?yàn)槟壳暗纳攀橙菀自谂胝{(diào)、加工過(guò)程中丟失的物質(zhì)就是維生素B族。
　　2、寶寶補(bǔ)維生素B的時(shí)候，注意對(duì)象要豐富，營(yíng)養(yǎng)要均衡，否則會(huì)造成寶寶挑食偏食的現(xiàn)象。
　　3、部分已經(jīng)缺乏維生素的寶寶，身體會(huì)產(chǎn)生問(wèn)題，如需藥補(bǔ)，建議先帶孩子去醫(yī)院檢查后在醫(yī)生指導(dǎo)下再用。
　　4、補(bǔ)充維生素B一定要注意分量，過(guò)量攝取維生素B可以引起胃腸D等其他不良反應(yīng)。

　　5、蛤蜊和魚類中含有一種能破壞維生素B1的硫胺類物質(zhì)，因此服用維生素B1時(shí)應(yīng)忌食魚類和蛤蜊。
　　6、服用維生素B2時(shí)應(yīng)忌食高脂肪食物和高纖維類食物。高纖維類食物可增加腸蠕動(dòng)，并加快腸內(nèi)容物通過(guò)的速度，從而降低維生素B2的吸收率；高脂肪膳食會(huì)提高維生素B2的需要量，從而加重維生素B2的缺乏。
　　7、服用維生素B6時(shí)應(yīng)忌食含硼食物。食物中的硼元素與人體內(nèi)的消化液相遇后，若再與維生素B6結(jié)合，就會(huì)形成絡(luò)合物，從而影響維生素B6的吸收和利用。一般含硼豐富的食物有黃瓜、胡蘿卜、茄子等。