孕婦能喝海帶湯嗎

孕婦懷孕期是需要加強(qiáng)營養(yǎng)的特殊生理時期，在孕期多喝湯多吃魚對寶寶的大腦發(fā)育是有很大好處的，海帶湯不僅味道鮮美而且營養(yǎng)價值高，那么孕媽媽能喝海帶湯嗎？

海帶是一種海藻類植物，海藻類的食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等礦物質(zhì)。大家都知道海帶排骨湯中含有豐富的碘，孕婦適當(dāng)?shù)暮群殴菧梢匝a充身體所需的碘元素；排骨中富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，常食海帶排骨湯可以補充身體所需的鈣物質(zhì)，有助于寶寶的大腦發(fā)育。

但是孕媽媽不能過量的喝海帶排骨湯，因為海帶有催生的作用，而且海帶排骨湯含碘量和鈣質(zhì)比較高，它過多的食用可以影響胎兒的甲狀腺的發(fā)育，鈣質(zhì)過多的危害比缺鈣的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大的多，所以孕媽媽不可過量的喝海帶排骨湯。只要孕媽媽在日常生活中適當(dāng)?shù)暮群殴菧?，對自身和寶寶的身體健康是非常有好處的，而且多喝排骨湯寶寶生下來會非常的聰明哦！