孕婦可以吃豆?jié){油條嗎

豆?jié){油條是常見的早餐飲食搭配，不少上班族因?yàn)槠浔容^快速便捷，所以總會(huì)選擇這樣的飲食搭配。但是以現(xiàn)代的健康飲食標(biāo)準(zhǔn)來看，這樣的飲食搭配是缺乏科學(xué)性的。那孕婦可以吃豆?jié){油條嗎？

建議孕婦最好不要吃油條。油條是一種高熱量、高油脂、低營養(yǎng)的食物，其中維生素幾乎全部損失。炸油條時(shí)，每500克面粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當(dāng)驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會(huì)使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機(jī)率。經(jīng)過高溫的油脂所含的必須脂肪酸和脂溶性維生素A，維生素D，維生素E遭到氧化破壞，使油脂的營養(yǎng)價(jià)值降低，食用油條，難以起到補(bǔ)充多種營養(yǎng)素的作用，還會(huì)造成厭食，所以建議孕婦最好不要吃油條。

另外，豆?jié){是一種常見的營養(yǎng)飲品，豆?jié){中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等元素，還所含有其他食物沒有的"黃豆苷原"，這種物質(zhì)能調(diào)節(jié)孕媽的內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，能有效預(yù)防子宮癌的發(fā)生。很多專家都建議不能碰觸牛奶的孕婦，可以選選擇豆?jié){做為替代牛奶的飲品。

在這一道豆?jié){加油條的搭配里面，豆?jié){對(duì)孕婦很有益處，可以適當(dāng)飲用豆?jié){，孕婦是不適宜進(jìn)食油條的，所以不建議孕媽媽選擇這樣的營養(yǎng)搭配。