由于金槍魚的營養(yǎng)價值極高,因此被人們廣泛運(yùn)用作為食材,制作成各式各樣的美味菜肴,有金槍魚沙拉,醋燒金槍魚,金槍魚披薩等等。那么,這些金槍魚的做法是怎樣的呢?下面看具體介紹:
酸奶金槍魚沙拉的做法
材料:金槍魚罐頭,果味酸奶一小罐,土豆,玉米粒,青豆粒,番茄
步驟:
1、把土豆弄熟切成小丁,玉米青豆粒水里煮熟,番茄去皮切丁;
2、以上材料混合晾涼,裝盤;
3、在上面撒上金槍魚肉,最后再澆上果味酸奶,吃的時候拌開即可。
制作注意事項:酸奶要買那種濃稠的果味酸奶來做沙拉,不要用純白酸奶,純白酸奶酸度太高,做沙拉口感不好。
醋燒金槍魚的做法
材料:兩塊冷凍金槍魚,蒜4瓣,姜一塊,蔥一根,八角一枚,花椒6-8粒,醋,老抽,料酒,香菜,鹽和糖適量
步驟:
1、把蒜切碎,姜切片,蔥切段;
2、金槍魚化凍,洗凈吸干表面水分;
3、鍋中放一點點油,燒熱放入金槍魚;
4、一面煎4分鐘,翻面煎4分鐘;
5、趁著鍋中有油,加入八角,花椒,蔥,姜,蒜爆香;
6、倒入料酒,醋,老抽,少量糖,燉魚;
7、翻面一次繼續(xù)燉3-5分鐘,(可以加入少量鹽調(diào)味),關(guān)火,放入香菜即可。
金槍魚披薩(7寸盤/3份量)的做法
主料:披薩草、羅勒葉、馬蘇里芝士、牛肉粒、口蘑、彩椒、金槍魚
輔料:高筋面粉210g、低筋面粉90g、黃油15g、細(xì)砂糖10g、鹽6g、鮮牛奶24g、酵母粉1小包、35度水195g
步驟:
1、用一個小盆把高筋面和低筋面摻在一起;
2、另拿一個盆做和面的水:水+黃油+細(xì)砂糖+鹽+鮮牛奶+酵母粉;
3、和面,水一點一點加入,視情況而定放多少水,有剩下的也沒關(guān)系。如果不夠,可加白水,不用長時間揉,只要和成面團(tuán)就可以了;
4、用保鮮膜把盆封好,放在氣溫高地方醒發(fā)4小時左右;
5、烤盤上刷一點黃油防止粘連,取一份量的面放入烤盤,把面餅按平,用牙簽扎一些小孔;
6、刷上披薩醬,均勻的撒上披薩草、羅勒葉、馬蘇里芝士、牛肉粒、口蘑,再撒上一層馬蘇里,放上彩椒和金槍魚,最后再撒上一層馬蘇里、披薩草、羅勒葉;
7、烤箱預(yù)熱后,上下火200度10分鐘;
8、再放一點馬蘇里再烤5分鐘即可。
制作小技巧:
1、兩次用的黃油需提前軟化成黃油水。
2、和面水用手指測有一點點溫度即可,水溫高了會把面燙成死面,就醒發(fā)不起來了。
3、食材可依個人口味添加,我個人覺得口蘑和黃彩椒是不錯的選擇,家里人都覺得這個比較好吃。