孕婦可以吃鮑魚嗎

鮑魚是人們餐桌上常有的食療佳品，不少人都愛吃，也喜歡它獨特的鮮美口感。鮑魚基本一般人都能吃，那么孕婦可以吃鮑魚嗎？其實，孕婦也可以放心食用鮑魚。鮑魚營養(yǎng)價值含有豐富的蛋白質(zhì)，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A、維生素E等營養(yǎng)元素。這些營養(yǎng)素對孕婦和胎兒都是很有益處的。不僅孕婦能吸收到鮑魚的營養(yǎng)，寶寶也能因豐富的營養(yǎng)補給而健康發(fā)育成長。另外，鮑魚本身補而不燥，屬于涼性的食物，非常適合孕婦“涼補”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)早有研究認為，鮑魚是非常適合女性食用的，適當(dāng)食用一些鮑魚對女性來說有補虛、滋陰、潤肺、清熱，養(yǎng)肝明目的功效。鮑魚被譽作“餐桌上的軟黃金”，它的價值之高可見一斑。不過，值得一提的是，雖然孕婦可以食用鮑魚，但是最好還是不要過量使用。孕婦的飲食中的“量”是非常有講究的，鮑魚中的蛋白質(zhì)含量非常豐富，食用過多可能會對孕婦腸胃造成負擔(dān)，引起便秘。其實，太過滋補的食品最好都不要一次吃太多，否則可能會得不償失。所以，孕媽媽們在鮑魚進補時可一定要注意不要貪嘴了。