紅燜大蝦的營養(yǎng)價值

大蝦，一種美味能帶給你N種想象，大火爆炒、清蒸、熬粥，各種做法都不能掩蓋大蝦的鮮美。如果你有戀蝦情結(jié)，或許你也吃過紅燜大蝦，各種辣椒加調(diào)味料，大蝦變得十分入味，真的不能好吃更多，簡直連殼都不想放過。在享受炒河蝦鮮美滋味的同時，又能補充蛋白質(zhì)，各種營養(yǎng)元素，這個買賣大家應(yīng)該都會滿意的?；蛟S你知道吃紅燜大蝦有很多好處，但是能否一一羅列出來呢？下面一起細(xì)數(shù)紅燜大蝦的營養(yǎng)價值吧。

大蝦的蛋白質(zhì)豐富，而且還含有鉀、碘、磷等礦物質(zhì)，想要補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，來盤紅燜大蝦很不錯哦。紅燜大蝦的蛋白質(zhì)是比較高的，給大家報一個數(shù)據(jù)哈，100g蝦仁含有的蛋白質(zhì)比牛奶、雞蛋含有蛋白質(zhì)還要高哦，說到這里，大家也都清楚吃紅燜大蝦的好處了吧！蛋白質(zhì)補起！

吃紅燜大蝦除了補充蛋白質(zhì)之外，大蝦還含有各種營養(yǎng)元素哦，鉀、鎂等等都值得大家期待呢。平時吃點大蝦還能預(yù)防高血壓和心肌梗塞哦。但是紅燜大蝦吃多會上火哦，尤其是平時不能吃辣的筒子，或者是已經(jīng)有點上火的筒子，吃多了可能會上火長痘痘呢。