鰱魚燉豆腐的適宜人群

鰱魚營養(yǎng)價(jià)值很高，可以增強(qiáng)抵抗力，亦可補(bǔ)腦，孕婦是可以吃的。豆腐有高蛋白，低脂肪，降血壓，降血脂，降膽固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，養(yǎng)生攝生、益壽延年的美食佳品。豆腐還是孕婦常見的催乳食品。豆腐是豆制品的精華，因?yàn)榇蠖咕哂胸S富的營養(yǎng)，每百克大豆可為人體提供近40克的蛋白質(zhì)，是瘦豬肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍、魚的2倍多，特別適合孕婦飲食。寶寶也是可以吃豆腐的，豆腐營養(yǎng)豐富，對(duì)于豆腐中所含雌激素，吃了會(huì)導(dǎo)致孩子早熟這個(gè)問題不用過分擔(dān)憂，因?yàn)槎垢兴参锎萍に刂皇巧倭康?，?00克大豆中含植物雌激素僅為0.1克，這比含大量雌激素的動(dòng)物性食品來說，對(duì)寶寶健康要安全得多。鰱魚燉豆腐營養(yǎng)價(jià)值雖然豐富，但也不是所有人都可以多吃的，甚至是忌食的。

1、鰱魚燉豆腐對(duì)一般人群均可食用，但脾胃蘊(yùn)熱者不宜食用；瘙癢性皮膚病、內(nèi)熱、蕁麻疹、癬病者應(yīng)忌食。

2、因豆腐腫含嘌呤較多，對(duì)嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，忌食豆腐。

3、豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。

4、老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病、動(dòng)脈硬化患者更要控制食用量。

5、腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食鰱魚燉豆腐。