孕婦可以吃紅燒鱈魚(yú)嗎

在懷孕期間的孕婦無(wú)論吃什么東西都需要很謹(jǐn)慎，雖說(shuō)醫(yī)生建議孕婦多吃點(diǎn)魚(yú)可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是孕婦在吃魚(yú)的時(shí)候也是需要注意的，并不是隨便什么魚(yú)都可以進(jìn)食。那么孕婦可以吃紅燒鱈魚(yú)嗎？這是很多孕婦都關(guān)注的問(wèn)題。

其實(shí)孕婦是可以吃鱈魚(yú)的。鱈魚(yú)富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D，適量補(bǔ)充有補(bǔ)氣止血、通便功效。另外孕期注意防止便秘，飲食方面葷素搭配，少量多餐(往往一頓吃多了，反而不易消化、吸收，甚至給消化道增加負(fù)擔(dān))，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，豆類(lèi)及制品、奶類(lèi)及制品、白色肉類(lèi)等，鈣不能過(guò)量補(bǔ)充。

但是孕婦在吃鱈魚(yú)的時(shí)候一定要注意，一定要選擇深海的銀鱈魚(yú)之類(lèi)的，因?yàn)樯詈](méi)有污染，營(yíng)養(yǎng)又高，脂肪還低，吃深海魚(yú)對(duì)以后寶寶的智力發(fā)育都有好處。銀鱈魚(yú)胰腺富含大量胰島素，可以用于治療糖尿病一般人都適合食用。

但是紅燒鱈魚(yú)是屬于比較重口味的做法，吃多了會(huì)對(duì)孕婦不好，所以建議孕婦還是少吃一些重口味的紅燒鱈魚(yú)，多吃些清淡的，注意一個(gè)量的問(wèn)題，這樣就不用擔(dān)心吃鱈魚(yú)會(huì)對(duì)身體和胎兒有什么影響了。