孕婦能吃金槍魚(yú)嗎

金槍魚(yú)是不少人喜歡吃的魚(yú)類(lèi)，一些愛(ài)吃金槍魚(yú)的女性懷孕了之后就會(huì)有疑問(wèn)，到底孕婦能吃金槍魚(yú)嗎？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，網(wǎng)友們也是說(shuō)法不一，有人說(shuō)金槍魚(yú)DHA含量高，建議吃，但也有網(wǎng)友稱(chēng)金槍魚(yú)汞含量高，不建議吃。其實(shí)，孕婦是可以少量食用金槍魚(yú)的，但最好是選擇新鮮衛(wèi)生的金槍魚(yú)，而不是金槍魚(yú)罐頭。早前，金槍魚(yú)層因?yàn)楹繂?wèn)題而被列入孕婦禁食的食物范圍，因?yàn)樵袐D在孕期吃罐裝的金槍魚(yú)是不利于健康的。有些地區(qū)已經(jīng)限制孕期婦女每星期吃金槍魚(yú)的量不要超過(guò)198克。汞進(jìn)入孕婦體內(nèi)之后，可以破壞胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成寶寶的認(rèn)知能力低下。所以，不少人才強(qiáng)調(diào)孕婦不能吃金槍魚(yú)。

其實(shí)，孕婦少量食用新鮮安全的金槍魚(yú)是對(duì)身體沒(méi)有太大危害的。不過(guò)，假如孕婦食用金槍魚(yú)最好還是做熟了吃，生吃對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)多少有一些不安全因素存在。孕婦可以選擇喝金槍魚(yú)湯，但每次最好不要超過(guò)100g。孕婦適量吃魚(yú)懷孕足月的可能性更大，出生時(shí)的嬰兒也會(huì)較一般嬰兒更健康、更精神?？偠灾?，孕婦在選擇食用金槍魚(yú)的時(shí)候切記要購(gòu)買(mǎi)品質(zhì)好的、有保障的，另外就是適量食用，只有這樣才能保證孕婦和胎兒都健康。