中秋節(jié)將至,看著市面上各種口味的月餅,相信各位準(zhǔn)媽媽一秒鐘變成小饞貓了吧?那究竟孕婦能吃月餅嗎?從中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度來說,月餅多為“重油重糖”之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易產(chǎn)生“熱氣”,或者胃腸積滯,因此,油潤甘香的月餅并非多多益善。
妊娠、產(chǎn)后因?yàn)樵杏夯虿溉樘厥馍砬闆r,在飲食上存在禁忌。由于月餅脂肪含量非常高,屬于烘烤食品,孕婦可以適量吃的,但不建議多吃,吃多了的話不僅會(huì)容易導(dǎo)致肥胖,還會(huì)上火,內(nèi)分泌失調(diào),這樣對孕婦是不利的,所以建議在妊娠期應(yīng)避免食辛溫燥火的食物,以免傷陰耗液和影響胎孕。
對于產(chǎn)婦而言,產(chǎn)后常常亡血傷陰、瘀血內(nèi)停,多虛多瘀,化生乳汁以養(yǎng)嬰兒,飲食應(yīng)饑飽均勻,進(jìn)食營養(yǎng)豐富,易于消化的食物,因此,即使月餅的餡料中不少是營養(yǎng)可口的,但孕婦也要特別注意食用,適量即可。
除孕婦外,一些特殊人群食用月餅時(shí)也須相當(dāng)謹(jǐn)慎,如肥胖者、糖尿病患者、高血壓、高血脂、冠心病患者、嬰幼兒、老年人等,為了健康的身體,建議不宜多吃或盡量不吃月餅。