青蟹的營養(yǎng)價值

青蟹，一種美味的海產(chǎn)品，直接用來再加上辣椒，一道鮮香麻辣的菜肴就做出來呢，請客吃飯也很有face哦。其實青蟹除了味道一流之外，它的營養(yǎng)價值也很高，想吃能吃青蟹的筒子快去大吃一頓吧！下面跟大家聊聊青蟹的營養(yǎng)價值，看看這道美味能給你帶來哪些好處！

1、青蟹含鈣豐富。鈣質(zhì)能調(diào)節(jié)心率哦，還能降低心血管通透性，對于缺鈣的孩子來說吃青蟹是不錯的選擇。

2、青蟹富含銅。銅或許大家比較陌生，不過它對人體血液、中樞神經(jīng)、皮膚以及頭發(fā)都有中重要的影響。

3、青蟹磷含量豐富。磷元素能夠促進身體發(fā)育哦，想要身體持久“電力”平時可以適當吃點青蟹呢。

4、青蟹還能活血化瘀、利水消腫哦，吃青蟹除了用舌尖感受美味之外，它還能幫助人體清楚毒素，促進血液循環(huán)呢。