葡萄柚的減肥功效

在西方，30年前人們就開始推崇“葡萄柚飲食”減肥的食譜了。

最近美國美國斯克里普斯?fàn)I養(yǎng)和代謝研究中心對葡萄柚的減肥功效還特意做了一項研究，該研究表明葡萄柚的確擁有獨特的減肥功效。

他們用了三個月時間，對100名長得比較肥胖的1成年人的飲食進行研究。其結(jié)果發(fā)現(xiàn)如果他們每天三餐正常吃飯，并且所吃的食物中都包含半個葡萄柚，那么三個月以后，他們100名中平均體重可以減掉3.6磅，當(dāng)中效果最好的可以達(dá)到10磅。另外三餐相識的食物，但沒有包含葡萄柚的僅能減掉0.5磅。此研究表明葡萄柚的減肥功效是非常明顯的。

葡萄柚為什么可以減肥呢？

那是因為葡萄柚的組成元素可以使成年人體內(nèi)的體內(nèi)胰島素和葡萄糖水快速下降，從而使糖分含量得到分解。另外葡萄柚中含有一種物質(zhì)叫“酶”它不但可以分解體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)、葡萄糖，還可以阻止人體吸收和利用糖分，那么我們身體內(nèi)的糖分就不會那么容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存了，這就是葡萄柚減肥的秘密所在。