紅豆薏米粥有副作用嗎

紅豆薏米粥的功效不僅可以消暑利水，消除水腫，還能有效祛濕，對(duì)于南方人來說，具有很好的祛濕效果。那紅豆薏米粥的副作用有哪些呢？紅豆薏米粥能經(jīng)常吃嗎？我們下面一起來看看。

紅豆薏米粥有副作用嗎？其實(shí)紅豆薏米粥沒有什么大的副作用，兩者結(jié)合在一起可以有效除濕，是祛濕的佳品。但是在煮紅豆薏米粥的時(shí)候切忌加入大米，因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。

紅豆和薏仁都是去濕的，本身不含濕，所以它們?cè)趺窗径疾怀恚瑴芮?。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。但是如果加入大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個(gè)粥都稠了。味道雖然更好，但對(duì)于養(yǎng)生來說并非好事，就因?yàn)槟且话汛竺?，所有的紅豆、薏仁就都白費(fèi)了，功效全無。

在食用紅豆薏米粥的時(shí)候，還可以根據(jù)個(gè)人情況添加食材。

1、體質(zhì)偏寒：里面可以加一點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，像桂圓、大棗都可以；

2、失眠：體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；

3、女性痛經(jīng)：可以把薏米去掉，熬點(diǎn)紅豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛；

4、關(guān)節(jié)疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。