葡萄柚既然是被稱為“來自天堂的水果”,那么它的營養(yǎng)價值肯定不少?,F(xiàn)在正是葡萄柚的當季的時節(jié),我們享受美味的葡萄柚的同時是不是有必要了解一下葡萄柚的營養(yǎng)價值呢?
葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,并且葡萄柚是含糖量很少的水果,我們都知道,吃甜的東西容易發(fā)胖,但是吃葡萄柚是不會的長肉的,所以愛吃的朋友們盡量吃吧。葡萄柚中的維生素P可以起到改善皮膚膚質和緊縮、清潔毛孔的作用,有利于皮膚保護和美容。維生素C可以組成人體內合成膠原蛋白,促進抗體的生成,從而增強人體免疫力和抵抗力。
我們知道高血壓血壓患者是需要經常降壓藥的,目的就是為了排除體內多余的鈉元素,來平衡身體正常的生化代謝功能,然而在服用降壓藥后,排除鈉元素的同時吧人體需要的鉀元素也一起排除了,這樣同樣不利于我們身體的健康。因為鉀元素是用來維護心臟、血管、腎臟功能的。然而葡萄柚柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此,是高血壓、心臟病及腎臟病患者應當經常食用葡萄柚。
葡萄柚還含有天然葉酸。葉酸對早期妊娠是非常重要的,同樣在孕婦的在整個懷孕期間也是同樣必不可少物質。孕婦在懷孕期間多吃葡萄柚,會使胎兒身體組織迅速健康成長,在此期間孕婦也需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現(xiàn)胎兒宮內發(fā)育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,葡萄柚是孕期婦女必須吃的水果。