葡萄柚有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

葡萄柚既然是被稱為“來自天堂的水果”，那么它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值肯定不少?，F(xiàn)在正是葡萄柚的當(dāng)季的時(shí)節(jié)，我們享受美味的葡萄柚的同時(shí)是不是有必要了解一下葡萄柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？

葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，并且葡萄柚是含糖量很少的水果，我們都知道，吃甜的東西容易發(fā)胖，但是吃葡萄柚是不會(huì)的長(zhǎng)肉的，所以愛吃的朋友們盡量吃吧。葡萄柚中的維生素P可以起到改善皮膚膚質(zhì)和緊縮、清潔毛孔的作用，有利于皮膚保護(hù)和美容。維生素C可以組成人體內(nèi)合成膠原蛋白，促進(jìn)抗體的生成，從而增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力。

我們知道高血壓血壓患者是需要經(jīng)常降壓藥的，目的就是為了排除體內(nèi)多余的鈉元素，來平衡身體正常的生化代謝功能，然而在服用降壓藥后，排除鈉元素的同時(shí)吧人體需要的鉀元素也一起排除了，這樣同樣不利于我們身體的健康。因?yàn)殁浽厥怯脕砭S護(hù)心臟、血管、腎臟功能的。然而葡萄柚柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者應(yīng)當(dāng)經(jīng)常食用葡萄柚。

葡萄柚還含有天然葉酸。葉酸對(duì)早期妊娠是非常重要的，同樣在孕婦的在整個(gè)懷孕期間也是同樣必不可少物質(zhì)。孕婦在懷孕期間多吃葡萄柚，會(huì)使胎兒身體組織迅速健康成長(zhǎng)，在此期間孕婦也需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，葡萄柚是孕期婦女必須吃的水果。