我們知道所有東西都不是完美的,葡萄柚也一樣,雖然擁有豐富的營養(yǎng)價值和許多功效,它還是擁有一些缺陷的。所以我們在了解葡萄柚是什么的時候,不僅要了解其優(yōu)點,還要了解其不足的地方。
1、根據美國最新的醫(yī)學雜志報道,如果一個年果六十的老年女性每天吃半個葡萄柚,那么這個老年女性患乳腺癌的風險會提高百分之三十。研究者表明,這可能是因為葡萄柚導致了我們人體血液中的雌性激素含量升高了,他們認為激素含量的多少與患乳腺癌的風險是有關系的。
2、體虛者應慎食。根據現(xiàn)代營養(yǎng)學研究發(fā)現(xiàn),葡萄柚中包含有多種的甾醇和植物化學元素等活性物質,這些物質是可以消除自由基的,但是其性苦寒,體虛的朋友食用后會導致身體更虛,所以應當少吃。
3、不宜多吃。雖然葡萄柚的營養(yǎng)價值豐富,葡萄柚口感也好,但是我還是要提醒大家一句,美食再美,都是要適可而止啊,葡萄柚吃多不但不能促進消化,反而導致腹脹、腹瀉、嚴重者還伴隨著嘔吐現(xiàn)象。
4、缺鈉元素的朋友不宜食用。葡萄柚中含有豐富的鉀元素,而鉀元素是可以將身體里的鈉元素排除體外的。如果身體內本來就缺鈉元素,再食用很多葡萄柚那將是雪上加霜啊,會導致身體新陳代謝失去平衡的。