甘蔗汁的營(yíng)養(yǎng)

要是問道有沒有人沒喝過甘蔗汁的，相信沒有幾個(gè)人，大家都喝過，都挺喜歡喝，那是不僅它好喝，更是它有著很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。而且其功效也對(duì)人們作用之大。甘蔗汁具有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。引外，甘蔗還可以通便解結(jié)，飲其汁還可緩解酒精中毒。 >甘蔗的營(yíng)養(yǎng)成分元素含量：

營(yíng)養(yǎng)元素含量（每100克）

甘蔗汁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值利用：

甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有水分比較多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達(dá)12%。此外，經(jīng)科學(xué)分析，甘蔗還含有人體所需的其他物質(zhì)，如蛋白質(zhì)0.2克、脂肪0.5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1.3毫克。另外，甘蔗還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。甘蔗的含鐵量在各種水果中，雄踞“冠軍”寶座。 甘蔗榨成汁，并不會(huì)破壞以上營(yíng)養(yǎng)成分，并且口感更佳，是不錯(cuò)的選擇。  我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家還將甘蔗列入“補(bǔ)益藥”。

孕婦能喝喝甘蔗汁嗎？

孕婦懷了孩子就是受重點(diǎn)保護(hù)，孕婦無論吃什么，喝什么都得嚴(yán)格控制，主要是怕影響腹中的胎兒，包包的健康。很多孕婦也特別喜歡喝甘蔗汁，但是又不知道自己該不該喝，能不能喝。專家介紹孕婦如果甘蔗汁喝過量的話，恐怕會(huì)引起妊娠糖尿病，影響孕婦和胎兒的健康。孕婦喝太多甘蔗汁，血糖會(huì)偏高，而且小孩體重可能會(huì)過重。

甘蔗對(duì)一般人的健康有正面的幫助，因此，醫(yī)生建議一天最多喝400cc，一次飲用也不要超200cc。如果孕婦難以抗拒甘蔗的誘惑，醫(yī)生建議最好是用啃的，或是把甘蔗汁加水稀釋，才能讓自己跟肚里的寶寶都健康。

一般來說，孕婦是可以喝甘蔗汁的。但是作為懷孕的女人來說，一定要控制好自己的飲食欲望，要記住自己的肚中有著寶寶呢，千萬不可一次喝太多的甘蔗汁，這樣就會(huì)引起自身內(nèi)外環(huán)境的平衡，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而危害到自己的健康，往往很多時(shí)候也會(huì)影響到寶寶的健康。