孕婦可以吃鵪鶉嗎

孕婦可以吃鵪鶉嗎?鵪鶉肉美味營養(yǎng)，是很多人喜歡的滋補(bǔ)肉類。孕婦懷孕期間身體會(huì)比較虛弱，需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)，但是太滋補(bǔ)的東西也不適合孕婦食用。那么，鵪鶉這樣的滋補(bǔ)食品孕婦能吃嗎?下面就隨小編來看看吧。

孕婦當(dāng)然可以吃鵪鶉。由于鵪鶉肉對(duì)營養(yǎng)不良、體虛乏力、貧血頭暈者適用，所以適合孕產(chǎn)婦食用。鵪鶉肉所含的豐富卵磷脂、腦磷脂是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，所以孕婦吃鵪鶉對(duì)胎兒大腦的健康發(fā)育也是有益的，不過建議孕婦吃鵪鶉最好用蒸煮方式料理鵪鶉，以保持其原味，不要加太多的香料。