花甲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

花甲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？這主要從花甲的所含的營(yíng)養(yǎng)成分說(shuō)起，花甲最主要的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、碘、膽固醇和鈣、鐵、鋅元素。那么，這些營(yíng)養(yǎng)成分的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)在哪里呢？下面就來(lái)看看：

1、花甲含有豐富的碘，能加快人體新陳代謝，亮發(fā)潤(rùn)膚，抗冷御寒。

2、花甲含有的蛋白質(zhì)助你完成瘦身計(jì)劃。相比于糖類和脂類，蛋白質(zhì)絕對(duì)是產(chǎn)生能量最低，消化過(guò)程中耗能最大，同時(shí)有必不可少的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)的消化時(shí)間較長(zhǎng)，給人持久的飽腹感，不容易感到饑餓。蛋白質(zhì)不容易變成熱能或脂肪囤積在體內(nèi)，并且其中的30%會(huì)因體溫的上升消耗掉。如果你正在減肥中，建議比平時(shí)多吃20%的蛋白質(zhì)哦！

3、花甲含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7－膽固醇和24－亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降；

4、花甲中含有豐富的鈣、鐵、鋅元素，可以減輕媽媽的腿抽筋、貧血等孕期不良反應(yīng)，而且也可以為寶寶供給優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)。

綜上所述，花甲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，不僅可以補(bǔ)充媽媽身體所必需的微量元素，還能減輕媽媽腿抽筋等癥狀，另外還能幫助想瘦身的媽媽減肥。