水果湯圓適合孕婦吃嗎

水果湯圓適合孕婦吃嗎

水果湯圓是很傳統(tǒng)的一種甜品,不僅好吃,還有好意頭。有的孕婦懷孕期間可能會(huì)特別喜歡吃,但是湯圓又是一種含糖量較高的食物,孕婦孕期要注意控制好糖分的攝入量,防止出現(xiàn)妊娠糖尿病,那么,孕婦還能吃水果湯圓那?一起聽聽專家怎么說。

專家認(rèn)為,孕婦可以湯圓,但是一定要注意不能多吃,要適量地吃。因?yàn)闇珗A是甜品,孕婦吃多了容易引發(fā)高血糖,進(jìn)而引起尿糖,所以適可而止就好,不要多吃。

而且,為求湯圓好吃潤(rùn)口,湯圓中多半加入過多的糖分及油脂(豬油),所以熱量很高,對(duì)于孕期體重過重或有高脂血癥、高血壓、糖尿病的孕婦,都不宜過量攝取。

但是如果在水果湯圓中加大水果的比例,水果富含豐富的維生素,并且有大量的植物纖維,能夠增加孕婦的腸蠕動(dòng),增加維生素和抵抗力。水果也有助于解湯圓的膩,所以水果湯圓可以吃,但是要注意量,切不可多吃。

另外,專家提醒,湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。糯米含較多淀粉,粘性高,不易消化,對(duì)于腸胃功能不佳的孕婦,特別是一吃糯米就泛酸的孕婦,最好就不要吃了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果