蔥油蟶子的營(yíng)養(yǎng)主要是蔥和蟶子的營(yíng)養(yǎng)組成。蔥是蔬藥兼優(yōu)的食物,在日常生活中它更是少不了的重要調(diào)味品。蔥的藥用價(jià)值不小,我國(guó)民間用蔥來治療傷風(fēng)感冒、頭痛鼻塞、急慢性鼻炎、鼻竇炎、小兒蛔蟲腹痛、癰瘡腫毒等已很普遍。蔥葉能利五臟、益頭目、清水腫。蔥白有解肌發(fā)表、利肺通陽、解毒消腫之功;在烹調(diào)中,蔥常被加工成絲、末,作為涼菜的調(diào)料,增鮮之外,還可起到殺菌、消毒之用。加工成段,經(jīng)油炸后與主料同烹,十分誘人。蟶肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、鐵、硒、維生素A等營(yíng)養(yǎng)元素,滋味鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,具有補(bǔ)虛的功能。蟶子肉味甘、咸,性寒,有清熱解毒、補(bǔ)陰除煩、益腎利水、清胃治痢、產(chǎn)后補(bǔ)虛等功效。蟶子富含碘和硒,它是甲狀腺功能亢進(jìn)病人、孕婦、老年人良好的保健食品,蟶子含有鋅和錳,常食蟶子有益于腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,有健腦益智的作用。蔥和蟶子的搭配正好帶出菜的香和辛味,讓原本出彩的蟶子變得更有滋有味。兩者配合十分默契,營(yíng)養(yǎng)搭配均衡,亦是居家主婦們的心頭菜。