螺旋藻片怎么吃?

螺旋藻片怎么吃?

那么,為了讓螺旋藻片能起到更加明顯的效果,我們應(yīng)該怎么吃螺旋藻片呢?

營養(yǎng)專家認(rèn)定螺旋藻長(zhǎng)期服用是安全可靠的,沒有必要人為地設(shè)定服用劑量。當(dāng)然,螺旋藻不是普通蔬菜水果,而是一種奢侈品,從經(jīng)濟(jì)角度出發(fā),還是有必要制定各種情況下的標(biāo)準(zhǔn)用量。

首先,服用螺旋藻的水溫不宜過高,最高水溫不要超過40℃。螺旋藻是一種營養(yǎng)全面、均衡的營養(yǎng)保健食物,溫度過高容易避免營養(yǎng)的流失。

其次,螺旋藻的食用次數(shù)沒有嚴(yán)格要求。螺旋藻不是藥物,沒有劑量限制,每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病調(diào)理服用量比較多,一次吃不下可以分2-3次。如果為減肥就要每餐之前吃一次。時(shí)間和劑量完全可以靈活掌握。

第三,螺旋藻的服用時(shí)間。

如果是要減肥的話,要在飯前30分鐘到1個(gè)小時(shí)服用,如果飯后服用或睡覺前服用,就變?cè)龇柿?。其他的話,并無時(shí)間要求。

其實(shí),必須給大家說的一點(diǎn)是,螺旋藻不是藥品,是一種保健產(chǎn)品,所以要求不像藥物那么嚴(yán)格。

旋藻在降低膽固醇和血脂,抗癌,減肥,養(yǎng)胃護(hù)胃,治療貧血及微量元素缺乏,護(hù)肝,增進(jìn)免疫,調(diào)整代謝機(jī)能等方面都有積極作用,有很好的食療作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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