葡萄柚汁營養(yǎng)豐富,富含維生素,而且熱量也很低,集美容與防病于一身,是不可多得的夏日飲品。下面我們著手看看葡萄柚汁怎么做吧!
葡萄柚汁制作所需食材:葡萄柚700克,蜂蜜(按個人口味定量)
做法:
1、葡萄柚剖開成兩半,再各切成四塊,用刀子把皮剝開。
2、注意葡萄有下面要用碗接漏出的的果汁,畢竟葡萄柚不便宜,盡量不要浪費。
3、把葡萄柚果肉放到果汁機里榨成汁,濾除渣滓。
4、如果覺得味道有點苦的可以加上蜂蜜調(diào)味。
葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C,且由于它的熱量較低,是含糖分較少的水果所以常被用于減肥食譜中,因此新鮮的葡萄柚汁也可以達到減肥的功效。
此外,葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣,而檸檬酸的存在有助于腸胃對肉類的消化,避免人體攝取過多的脂肪。研究發(fā)現(xiàn),每天喝葡萄柚果汁對人的呼吸系統(tǒng)疾病的預防和治療有很大作用,尤其是感冒喉嚨痛時能起到緩解的功效。最新研究還發(fā)現(xiàn)葡萄柚中的抗氧化劑柚苷配基對糖尿病的治療有很大的作用。