首先,滑雪時(shí)穿的衣服要——
保暖:大冬天的,誰(shuí)沒(méi)事閑的會(huì)出去挨凍啊,冬天雪場(chǎng)之所以能夠正常開(kāi)放,很重要的原因就是全天溫度都在0下,偶爾刮個(gè)小北風(fēng),技術(shù)不好的鬧不好還會(huì)可勁兒的雪地里打滾……尤其是落汗后,極度容易感冒受涼
舒適:一是衣服不要太過(guò)緊,能活動(dòng)開(kāi)的;二是內(nèi)衣要排汗透氣,不推薦純棉,原因是萬(wàn)一出汗了,里邊濕了,一時(shí)半會(huì)干不了還得沓著,很難受,萬(wàn)一袖口領(lǐng)口再颼颼小風(fēng),那十有八九得掛掉
防水:雪也是水,既然是成天在雪地里泡著,免不了坐一會(huì),趴一會(huì),側(cè)臥一下什么的,說(shuō)白了就是摔跤,那如果你的衣服不防水,那……就不用我說(shuō)下去了吧。這里強(qiáng)調(diào),千萬(wàn)別輕易用羽絨服當(dāng)外衣,絨要是濕了就壞事啦,更何況那東西即使不濕,也很難洗
顯眼:滑雪要穿的顯眼?真不是我忽悠你!你自己好好想想,哪個(gè)市內(nèi)雪場(chǎng)人少,如果你不來(lái)一套顯眼,容易辨別衣服,那你自己的小伙伴想找你也難啊,更何況滑雪的時(shí)候沒(méi)人會(huì)時(shí)刻看手機(jī),這要有急事可不耽誤功夫,聽(tīng)人勸吃飽飯哈
綜上所述:
上衣(從內(nèi)至外):速干內(nèi)衣+抓絨衣+滑雪外套(Or沖鋒衣)
下衣(從內(nèi)至外):緊腿秋褲(或排汗襯褲)+抓絨褲+防水褲
襪子:最好是棉的,厚襪子,為了保暖,為了不讓緊繃的腳太難受
顏色上大紅大綠盡管上,藍(lán)哇哇紫不溜丟的也不怕,千萬(wàn)別來(lái)白色灰色系,真讓人捉急
其次,其他的必備小物件——
1. 多準(zhǔn)備一雙襪子,因?yàn)楦鞣N原因一雙襪子難保周全
2. 如果用到滑雪鏡,到滑雪場(chǎng)租專業(yè)的滑雪鏡就行了,自己帶普通的太陽(yáng)鏡在跌倒和跟人碰撞時(shí)容易傷到眼睛
滑雪常識(shí)
多大的孩子適合滑雪?
一般小朋友3歲以后就可以自由支配身體,但滑雪屬于比較激烈刺激的運(yùn)動(dòng),所以建議寶媽們4歲以下的寶寶就不要帶到滑雪場(chǎng)去啦!
小朋友們?nèi)セ﹫?chǎng),家長(zhǎng)要注意以下幾點(diǎn)哦:
1. 最好選擇有兒童區(qū)的雪場(chǎng),同時(shí)注意,不要在雪坡下方長(zhǎng)時(shí)間停留。
2. 兒童學(xué)習(xí)滑雪時(shí),最好有教練陪同(如果家長(zhǎng)是滑雪高手除外)。教練不但可以教孩子滑雪,還可以保護(hù)孩子。
3. 頭盔的作用不僅僅是保暖和防止孩子摔倒造成傷害,更可以防止在受到他人沖撞時(shí)造成的傷害。
4. 加強(qiáng)對(duì)裸露皮膚的保護(hù),特別是面部很容易被忽視,在寒冷的空氣中暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)引起風(fēng)疹或凍傷。
5. 氣溫較低的情況下,孩子可能沒(méi)有明顯的口渴感覺(jué),但是水分的散失并不比夏天少,所以要及時(shí)給孩子補(bǔ)充熱水。
6. 滑雪是一項(xiàng)體力消耗較大的戶外運(yùn)動(dòng),在休息間隙,可以給孩子補(bǔ)充一些熱量值高的零食,如堅(jiān)果或糖類。
第一次滑雪怎樣才能適應(yīng),掌握要領(lǐng)?
在雪地上的站立姿勢(shì):切記不要為了舒服而讓你的腳在靴子里晃悠,那樣可能會(huì)扭傷腳。 穿雪靴在雪地行走時(shí)步子適中,用后跟先著地。
著板在平地上前后,橫向行走技巧:平地前后行走時(shí)注意保持雙板平行,兩支雪板的板頭和板尾不能交叉,步幅要小。橫向行走是為上坡打基礎(chǔ),要領(lǐng)是步幅小,保持雙板平行。