宮寒怎么辦

現(xiàn)代很多女性都容易患宮寒，一方面是因?yàn)橄忍祗w質(zhì)寒涼，另一方面是外感引起，女性宮寒常常會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多，痛經(jīng)，月經(jīng)失調(diào)，脈沉緊，舌苔薄白多津等癥狀。那么女性宮寒怎么辦呢？

1、不要久坐在空調(diào)下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著裙子時(shí)可用披肩護(hù)住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對(duì)怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。

2、多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

3、體質(zhì)防寒多穿衣服，別趴在辦公室睡覺(jué)，避免露出后背，寒氣從腰部侵入子宮。

女性患宮寒也大可不必太過(guò)擔(dān)心。只要在生活中多注意飲食起居，或到醫(yī)生那里咨詢?cè)\治，宮寒還是可以被驅(qū)散的。