誘發(fā)卵巢囊腫的原因除開內分泌因素之外,其實在人們日常生活中,生活習慣也對預防卵巢囊腫非常重要,因為很多女性在飲食上以及日常生活習慣都有著非常不健康的行為,不利于卵巢的健康。下面我們來看看女性應如何預防卵巢囊腫。
如何預防卵巢囊腫?
1、保持堿性體質,避免酸性體質:常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積,因為酸化的體液環(huán)境,是正常細胞癌變的肥沃土壤,調整體液酸堿平衡,是預防癌癥的有效途徑。
2、定期體檢:30歲以上的婦女,每年應行婦科檢查,高危人群(未婚婦女、未生育婦女、有卵巢癌家族史的婦女等)最好每半年檢查一次。
3、注重保養(yǎng)卵巢:女性朋友25歲就應該開始卵巢保養(yǎng)了。在卵巢保養(yǎng)路上的女性朋友,百合茯苓是卵巢保養(yǎng)食物中的佼佼者,但也要營養(yǎng)均衡,適當攝入維生素E、葉酸、含鈣的食物和豆類的食物。
4、注重飲食問題:要少食高脂肪,多吃高纖維食物,醫(yī)學證明,合理控制飲食能有效抑制腫瘤的惡性病變。
5、注重衛(wèi)生問題:包括個人衛(wèi)生和伴侶衛(wèi)生兩方面,因為由陰道炎、宮頸炎等如果發(fā)生逆行感染,可能導致盆腔炎,造成卵巢炎性包塊。
【卵巢囊腫的高發(fā)人群】
1、青春期女性:青春期卵巢內分泌功能還未發(fā)育成熟,容易卵泡黃素化,形成黃素化囊腫。
2、家族史:母親,姐妹有卵巢囊腫的。
3、未生育過的女性:妊娠對卵巢腫瘤似有對抗作用。
4、城市生活的女性:壓力大,生活習慣不健康,食物污染,電離輻射等影響。