血糖偏高主要從飲食和生活習(xí)慣入手調(diào)理,在飲食方面可以多攝入一些蔬菜、雜糧和豆制品,比如玉米、燕麥、豆腐、黃瓜、苦瓜等,要少吃甜食和糖分較多的果蔬,同時(shí)含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等也要少吃。
在生活習(xí)慣方面,要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣,經(jīng)常參加一些體育鍛煉,中老年人也要適當(dāng)鍛煉身體,這樣可以改善血糖偏高。
如果血糖偏高一直無(wú)法控制,就要去醫(yī)院檢查,看看自己血糖的值是否超過(guò)正常范圍太多,要檢查是否患上糖尿病。