如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染

如何預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染

泌尿系統(tǒng)感染是因?yàn)榧?xì)菌入侵造成的。泌尿系統(tǒng)感染指的是尿道感染和膀胱感染。而尿道感染包括腎盂腎炎、輸尿管炎、膀胱炎、尿道炎等幾種不同的疾病?;颊咭话惚憩F(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛,甚至?xí)霈F(xiàn)尿失禁的現(xiàn)象。

1、多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物,如動物肝臟、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類等。上述食物內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鋅類微量元素等,有利提高機(jī)體的免疫力;

同時(shí),注意調(diào)節(jié)食物的酸堿性。老人在生活中,要有意識地多食用一些偏堿性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋、蘿卜、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。多吃含水分較多的食物,如水果、蔬菜,對防止泌尿系統(tǒng)感染具有重要的作用,保持每日飲水量不少于1500至2000 毫升,尿量不要少于1500毫升,這樣有利于減少細(xì)菌繁殖的機(jī)會,達(dá)到?jīng)_洗尿路的目的。

2、積極鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)自身的免疫力。按時(shí)作息,避免過勞,按時(shí)大小便以利排毒。老年人或曾患有腎臟疾患的人,要少去公共場合,避免患上流感等病,從而加重病情。

3、腎臟病患在春天的生活調(diào)理也不可忽視,例如早起呼吸新鮮空氣,做柔軟體操,尤其應(yīng)注重保溫工作,以免罹患感冒;另外在飲食方面,則不可食用過于辛辣油膩,以免損及肝腎,因此建議食用蔬果清淡食品,如山竹、蓮藕、薏仁、黃瓜及香瓜等。

4、衛(wèi)生調(diào)理老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛,黏膜變薄,抵御疾病的能力很低。因此,每晚臨睡前,要用溫水清潔沖洗外生殖器及肛門周圍,最好用流動沖洗方式,避免盆浴。由此,可防止寄存在外生殖器的細(xì)菌順尿道上延,波及腎臟。特別是對體質(zhì)較弱的慢性病人,如糖尿病、心臟病、腫瘤患者,最好堅(jiān)持在每天臨睡前,清洗外生殖器與肛門周圍,使之干燥后,更換上清潔的內(nèi)褲,這是防止泌尿道感染、保護(hù)腎臟的重要措施。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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