如何預(yù)防肝功能異常

現(xiàn)代人生活環(huán)境和生活方式，使得人體的肝臟受到嚴(yán)重威脅，肝功能異常更是常見(jiàn)了。為了擁有一個(gè)健康的身體，預(yù)防肝功能異?？滩蝗菥彙Ｄ敲慈绾晤A(yù)防肝功能異常呢？一起來(lái)了解下。

1、不喝酒。飲酒會(huì)提高發(fā)生脂肪肝、酒精性肝病的機(jī)會(huì)，有肝病的人應(yīng)該完全戒灑。

2、注意飲食衛(wèi)生。不喝生水，也不要生食海鮮，因?yàn)楦?、蠔以及貝?lèi)等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染區(qū)旅游，例如中國(guó)大陸、東南亞、中南美、非洲等地，最好在出發(fā)前注射A型肝炎疫苗。

3、戒煙。抽煙和罹患肝癌有關(guān)。

4、保持正常體重。體重過(guò)重會(huì)讓肝臟工作更辛苦，罹患脂肪肝的機(jī)率也會(huì)升高。

5、遠(yuǎn)離各種可能受血液污染的器具，包括到不正規(guī)的醫(yī)院輸血、打針，以及穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等。因?yàn)锽型、C型肝炎主要透過(guò)血液和體液傳染。

6、不亂吃藥。這是預(yù)防肝功能異常十分重要的一個(gè)方法。吃進(jìn)去的藥物都必須經(jīng)過(guò)肝臟解毒。除了醫(yī)師處方藥，避免自行服用其它藥物，因?yàn)榉枚喾N藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫(yī)時(shí)，應(yīng)告知醫(yī)師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫(yī)師處方時(shí)的參考。

7、均衡飲食。為求速效減肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，不均衡的飲食會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)。