葉酸什么時候吃

很多女性都知道，不管是懷孕前還是孕期，女性朋友都需要補充一定量的葉酸成分，這不僅是為了防止孕期貧血癥的出現(xiàn)，更是為了預(yù)防出現(xiàn)嬰兒出生缺陷現(xiàn)象。那么，葉酸什么時候吃最好呢？

專業(yè)醫(yī)師表示，服用葉酸是貫穿懷孕的整個過程的，但孕前三個月和懷孕后三個月是吃葉酸的關(guān)鍵時期，因為這前后六個月，正好是以精子與卵子結(jié)合的時候為軸劃分的，

經(jīng)了解，強調(diào)懷孕前就要開始服用葉酸，目的是為使女性朋友體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友在服用葉酸后要經(jīng)過4周的時間，體內(nèi)葉酸缺乏的狀態(tài)才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的關(guān)鍵時期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要，而且要在懷孕后的前三個月中堅持服用才能起到最好的預(yù)防效果。

另外，需要注意的是，吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃，空腹吸收的效果好。