低血糖的預(yù)防

（1）應(yīng)該定時定量飲食，飲食要與服用藥量相符。

（2）控制酒精的飲用，切忌空腹喝酒。

（3）如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，要及時去醫(yī)院就醫(yī)。

（4）合理運(yùn)動，運(yùn)動前還應(yīng)該適當(dāng)增加碳水化合物的攝入。不要在空腹時運(yùn)動，飯后1-2小時后進(jìn)行運(yùn)動，因?yàn)檫@個時候血糖水平較高，不容易發(fā)生低血糖。有條件的話，可以在運(yùn)動前用血糖儀自測一下您的血糖水平，以便可以根據(jù)自己的血糖水平選擇合適的運(yùn)動形式和運(yùn)動量，千萬別忘記外出運(yùn)動時，帶上自己的“低血糖急救卡”。

（5）在運(yùn)動前適當(dāng)減少降糖藥物的劑量，也可以在運(yùn)動中吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量。

（6）運(yùn)動前注射胰島素時避免注射于胳膊和大腿處，因?yàn)檫\(yùn)動會使這兩處血流量增加，使胰島素吸收加快，從而使您的血糖水平快速下降。如果您在運(yùn)動過程中出現(xiàn)了低血糖，請不要慌張，立即停止運(yùn)動，躺下休息，同時盡快補(bǔ)充一些含糖的飲料和食物，若沒有食物可向他人求救，可以請別人按“急救卡”上的聯(lián)系方式幫您聯(lián)系家人。

（7）如若在夜間發(fā)生了低血糖該如何處理呢？首先，一定要冷靜，如果病人在此時還能夠進(jìn)食，那么可以給他吃點(diǎn)糖果或者糖水，并且快速檢查血糖，如果病人已經(jīng)昏迷，請立刻送到醫(yī)院急救。