俗話說(shuō)“食來(lái)孕轉(zhuǎn)”,想要在備孕期間一擊即中,那么就要有一個(gè)健康的好身體,那么食療就是促排卵的一個(gè)絕佳方法,那么促排卵的食物有哪些呢?下面我們就一起來(lái)詳細(xì)地了解吧!
1、黑豆
材料:黑豆350顆。(7次份量)
做法:將黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。
功效:補(bǔ)充雌激素 。
2、紅糖姜茶
材料:紅糖250克,生姜150克。(7次份量)
做法:紅糖攪碎,生姜剁碎,拌在一起,不用放水,隔水蒸30分鐘,分成7份,放入冰箱,每次用開水沖服。
功效:暖宮、活血。
3、艾葉紅糖姜湯
材料:艾葉5克,生姜10片,紅糖20克。(1次份量)
做法:艾葉洗凈,用過(guò)濾袋包好,生姜加清水放入瓦煲內(nèi),以大火煮滾后,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,加入紅糖拌勻即可。
作用:逐寒濕,補(bǔ)氣血,溫暖子宮并提升子宮興奮度,助孕。
以上就是關(guān)于促排卵的食物的介紹,當(dāng)然促排卵的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,日常生活中的一些食物都有活血益氣的功效,這些對(duì)于調(diào)理女性身體都大有裨益,在此也建議女性朋友平常要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律,這樣才有健康的身體去迎接一個(gè)新生命哦!