子宮內(nèi)膜薄如何調(diào)理

子宮內(nèi)膜薄的患者除了可以用藥物治療調(diào)理之外，平時(shí)飲食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物補(bǔ)充雌激素。例如補(bǔ)血活血食品黃豆和豆制品，因?yàn)榇蠖购刑烊淮萍に?，能補(bǔ)充雌激素。另外還可以多吃羊肉、烏雞、雞蛋、黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆?jié){、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

小編再給大家推薦一款中藥調(diào)理方子：知母10G，墨旱蓮1G，生地黃10HG，炒當(dāng)歸10G，鉤藤15G。炒黃柏6G，菟絲子12G，山藥15G，澤瀉10G，炒黃芩10G，女貞子15G，炒白芍15G，山茱萸6G，陳皮10G 甘草5G。月經(jīng)第三天開始吃，吃12天。每藥熬2次，一天喝2次。這款中藥能夠促進(jìn)卵泡和內(nèi)膜的生長。

另外，心情的調(diào)節(jié)也是很有用的?；颊邞?yīng)該應(yīng)保持平穩(wěn)、愉快的心情，避免精神過度緊張。平時(shí)野應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，保健子宮。瑜伽就是很好的運(yùn)動(dòng)，能夠疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。