媽媽們都知道,寶寶營養(yǎng)不良對其身體發(fā)育非常不利,所以在日常生活中,媽媽更要提高警覺性,以預(yù)防寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況。那么各位媽媽具體應(yīng)該怎么做呢?一起來看看。
1、定期檢查
定期檢查寶寶各項生長發(fā)育指標,如身高、體重、乳牙數(shù)目等,以便早日發(fā)現(xiàn)寶寶在生長發(fā)育上的偏離,并及時加以矯治。
2、加強營養(yǎng)
如果條件允許,媽媽最好堅持母乳喂養(yǎng),以預(yù)防寶寶在嬰兒時期過于消瘦。特別是對于早產(chǎn)兒來說,由于其先天發(fā)育不足,喂哺困難,另一方面對營養(yǎng)的需求量又相對較高,更應(yīng)強調(diào)母乳喂養(yǎng)。
而對于母乳不足或無母乳的媽媽,應(yīng)給寶寶多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆?jié){、魚肉等),而不是單純以淀粉類食品,如煉乳或麥乳精來喂養(yǎng)寶寶。年齡稍大的寶寶則應(yīng)注意食物成份的正確搭配,適當攝入肉、蛋、豆制品等,補充足夠的蔬菜。
3、調(diào)節(jié)飲食
培養(yǎng)寶寶良好的飲食習慣,防止挑食、偏食,同時不要過多地吃零食。飲食調(diào)節(jié)是治療營養(yǎng)不良的基本措施,輕度營養(yǎng)不良以調(diào)節(jié)飲食為主,原則上以寶寶吃飽為佳;中、重度營養(yǎng)不良要遵循序漸進的方法,食物種類要逐漸增加,食量則以寶寶的食欲和大便情況而定。
4、重視鍛煉
對于可以自由活動的寶寶,媽媽不妨選擇一個好天氣,將寶寶帶到室外鍛煉身體,多呼吸新鮮空氣、多曬太陽,以幫助寶寶增強體質(zhì)。通過適當?shù)捏w格鍛煉增強寶寶對抗疾病的能力,促進對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,運動過后保證充足睡眠,這樣才能遠離營養(yǎng)不良哦。