奶粉是很多人最愛,奶粉的含有的營養(yǎng)元素豐富,而且長期喝奶粉,對人體體質(zhì)提高,也是有著很好的幫助,那么,睡前喝奶粉會發(fā)胖嗎?
常見喝奶粉就是在早上和晚上,這兩個(gè)時(shí)間喝牛奶最好。很多人在喝牛奶的時(shí)候,都是會選擇晚上睡覺前半個(gè)小時(shí),這個(gè)時(shí)候喝牛奶,在助于睡眠上有著很好的幫助,那睡覺前喝牛奶會胖嗎,這也是很多人不太了解的。
適量的奶及奶制品是我們身體需要的食物,并不會給我們的身體帶來多余的熱量負(fù)擔(dān),而只會補(bǔ)充身體需要的營養(yǎng)元素。同時(shí),睡前喝奶粉也會促進(jìn)鈣的吸收。其實(shí)奶粉不屬于高熱量食物。相反,奶粉的營養(yǎng)卻很豐富、很全面,它可以為我們帶來優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的減肥食物。
睡前喝奶粉并不影響減肥,特別是選擇脫脂或低脂的奶粉。當(dāng)然,如果哪些愛美的美眉是水腫體質(zhì)的話,建議在睡前半小時(shí)或者兩個(gè)小時(shí)內(nèi)喝,睡前1小時(shí)內(nèi)不要吃任何液體食物,這樣對減肥更好。