孕婦奶粉要喝多久

奶粉是準(zhǔn)媽除飲食以外的營養(yǎng)補(bǔ)充品，能滿足準(zhǔn)媽在懷孕期間身體的各種營養(yǎng)需求，如對能量、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)的需求，所以，準(zhǔn)媽要持續(xù)喝孕婦奶粉，如條件不允許，每天喝一兩杯，連續(xù)喝9個月。

另外，在孕早期，準(zhǔn)媽每日對各種營養(yǎng)素的需求持續(xù)增加，如蛋白質(zhì)、葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)等。為滿足需求，堅持喝奶粉很有幫助。在快要分娩時，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑也尤為必要，這是準(zhǔn)媽需要注意的。

如果準(zhǔn)媽營養(yǎng)不良，除攝入奶粉外，還要多吃體積小，營養(yǎng)價值高的食物，如雞蛋、青菜、水果。飲食方面，可少吃多餐，建議就餐次數(shù)增加為5次。這一時期，準(zhǔn)媽易出現(xiàn)水腫，膳食中應(yīng)控制水、鹽的攝入量，如下肢水腫明顯，應(yīng)少吃咸肉、咸魚、咸菜、榨菜、醬菜等含鹽高的食品。