酸奶機(jī)怎么做納豆

酸奶機(jī)怎么做納豆

納豆又名“鹽豆”,是一種用大豆發(fā)酵而成的發(fā)酵豆,如用傳統(tǒng)的做法,要半個(gè)月才能做成,但如今有了酸奶機(jī),2天就能完成。那怎么用酸奶機(jī)做納豆呢?以下是具體步驟:

1、豆子的清洗與挑選

先到市場(chǎng)上購(gòu)買大豆,挑揀出未熟豆、蟲眼豆,然后放在盆中用干凈的水清洗,注意清洗時(shí)力度不要太大,以免弄破大豆的表皮。

2、豆子的浸泡

將大豆放進(jìn)容器中,加水浸泡10-12個(gè)小時(shí),需注意的是,浸泡時(shí)容器所放位置需是避光高溫的。

3、拌料

大豆膨脹到原來(lái)的2倍時(shí),就已浸泡好,可加入1勺白糖和半勺味精攪拌均勻,以備用。

4、蒸熟

把大豆放進(jìn)鍋中用大火蒸煮5分鐘,然后再用小火蒸煮90分鐘,需注意的時(shí),不能直接用泡豆水蒸煮,且快熟時(shí)拿一顆輕輕碾碎測(cè)試一下。

5、發(fā)酵

用容器裝好,加入納豆菌,然后蓋好蓋子,放進(jìn)酸奶機(jī),并打開(kāi)酸奶機(jī)電源,調(diào)好溫度和時(shí)間,讓大豆發(fā)酵。一般,夏季大豆所需發(fā)酵時(shí)間為8-10個(gè)小時(shí),冬季則為10-12個(gè)小時(shí)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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