在打羽毛球時(shí)有一些基本步法是需要掌握的,如墊步、交叉步、小碎步、并步、蹬轉(zhuǎn)步等。下面媽網(wǎng)就來(lái)詳細(xì)介紹一下這些步法:
1、啟動(dòng)步
啟動(dòng)步是指擊球時(shí)雙腳稍微跳起,使身體上升,擊打球,然后落地后瞬間移動(dòng)的步法。這種步法可以讓你擊打球變得更準(zhǔn),移動(dòng)速度變得更快。
2、墊步
在打球時(shí),會(huì)不斷移動(dòng)腳部,如讓右腳向前移動(dòng)一部,左腳跟上,然后右腳又再次移動(dòng),左腳又跟上,這樣的步法,叫墊步。
3、交叉步
左右腳交替向前、向側(cè)或向后移動(dòng),這樣的步法叫交叉步,一般,交叉步是比較難學(xué)的,要勤加練習(xí)。
4、小碎步
小碎步步幅小,頻率快,可讓身體快速移動(dòng),去適當(dāng)球的方向,而且還有利于接球后回到原來(lái)的位置。
5、并步
右腳向前移動(dòng)一步,左腳即刻跟上,如果循環(huán),這種步法就叫做并步。并步通常會(huì)運(yùn)用在左右殺球、突擊扣殺中。
6、蹬轉(zhuǎn)步
以一腳為軸,另一腳作向后或向前蹬轉(zhuǎn)邁步就叫做蹬轉(zhuǎn)步,通??梢酝ㄟ^(guò)大步走,左右摸邊的形成進(jìn)行聯(lián)系。
4、蹬跨步
在移動(dòng)的最后一步,左腳用力向后蹬的同時(shí),右腳向來(lái)球的方向跨出一大步,稱為蹬跨步,多用于上網(wǎng)擊球。