打羽毛球的技巧

打羽毛球的技巧

除了要學會基本的發(fā)球和接球的技巧外,還要學會吊球、搓球、挑球、撲球等技巧,不然在整個打球過程中都會處于被動的狀態(tài)。

1、吊球

擊球前,挪動腳部,右腳在后,左腳在前,然后在球落在身體前上方時,兩腳尖均踮起,用右手握拍自然將球拍舉到右肩側(cè)上方,等球下落到擊球點時,左腿后撤,右腿前邁,下蹲,向前下方輕擊來球。擊球的關鍵主要在于:擊球點高度要把握好,拍面要正對來球,手腕力度要恰當。

2、搓球

右腳跨前成弓箭步,右手握球拍正手切搓擊球。擊球時,前臂旋外,手腕由外展作內(nèi)收,同時向前下方削球托。搓球的關鍵主要在于擊球時,帶動手指動作使球拍做向前下再向前上挑搓球托的底部。

3、挑球

挑球前身體轉(zhuǎn)向左側(cè)球網(wǎng),前臂旋內(nèi)前伸,手腕稍外展,采用反手握拍法,利用前臂旋外、伸腕和拇指頂壓拍柄的力量,將球向前上方擊出。挑球的關鍵主要在于擊球點應在自己身體的外側(cè)偏前的位置。

4、撲球

       看到球落在網(wǎng)前較高處時,腳部迅速移動,然后轉(zhuǎn)向來球向前蹬躍,迅速變換握拍方法,使拍面與球網(wǎng)平行正對球,利用拇指頂壓,中指、無名指和小指的力量,將球向前下方擊出。撲球的關鍵主要在于擊球力度要大,速度要快。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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