打籃球的技巧

在籃球場(chǎng)上，學(xué)會(huì)突破技巧能為自己贏得進(jìn)球的機(jī)會(huì)。說(shuō)到突破，媽網(wǎng)分享一些干貨給大家，大家不妨mark起來(lái)。

方法1：快而準(zhǔn)

一次突破是否成功，關(guān)鍵是快和準(zhǔn)。在帶球時(shí)，只要一個(gè)巧妙的加速，就能輕松跨過(guò)對(duì)方的防守區(qū)域，但加速的速度要快得別人無(wú)法攔截，并非所有人都能辦到，像喬丹、艾弗森這些人才能辦到，所以要勤加練習(xí)。準(zhǔn)則是搶先跨到對(duì)方要落腳的位置，給對(duì)方增加障礙，以拖延時(shí)間，制造轉(zhuǎn)身機(jī)會(huì)。

方法2：沉肩

沉肩就是把肩膀沉下去，讓身體重心降低，以便于移動(dòng)時(shí)與對(duì)方強(qiáng)力對(duì)抗。沉肩這一技術(shù)，大家可以通過(guò)看喬丹和科比的球賽學(xué)習(xí)，因?yàn)樗麄儌z運(yùn)用得最好，經(jīng)常能讓自己占住有利位置。

方法3：運(yùn)用步伐

       籃球步伐一定要學(xué)會(huì)，如帶球的步伐、轉(zhuǎn)身的步伐、過(guò)人的步伐、上籃的步伐等。如果步伐學(xué)得不扎實(shí)，很容易露出破綻，受到對(duì)方的攻擊，建議在練好步伐的同時(shí)學(xué)會(huì)如何快速走位和如何防止對(duì)方斷球。