打籃球如何過人

打籃球如何過人

過人技巧也是需要掌握的,但一步過人并不是那么容易練好,所以,要多學(xué)學(xué)。那一步過人到底怎么才能更快?大家趕緊繼續(xù)往下看看吧。

1、練反應(yīng)速度和瞬間爆發(fā)力

過人技巧是否掌握得到位,要看個(gè)人反應(yīng)速度和瞬間爆發(fā)力,因?yàn)槊總€(gè)人身體敏捷度都不一樣,如果身體敏捷度低,自然過人速度也慢,可能還會(huì)過不了人,所以,要勤加練習(xí),提高自己的反應(yīng)速度和瞬間爆發(fā)力,在別人猝不及防時(shí)迅速過人。

2、把身體重心壓低

無(wú)論是不是一步過人,降低重心都是毋庸置疑的。因?yàn)榻档椭匦目梢垣@得來(lái)自向前傾倒的自然力,保護(hù)籃球不被切斷,而且過人時(shí)身體更協(xié)調(diào),速度更快。

3、熟悉一系列動(dòng)作

       一步過人并不是一個(gè)動(dòng)作,而是由一系列動(dòng)作連接在一起的,如果沒有做好任何一個(gè)動(dòng)作,都可能導(dǎo)致過人失敗。另外,要是掌握動(dòng)作,還能利用假動(dòng)作、虛晃等來(lái)牽制對(duì)方的防守,創(chuàng)造更多的過人機(jī)會(huì)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果