打籃球的好處

打籃球的好處

打籃球持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)量大,一般,男生打會(huì)比女生打來得輕松,因?yàn)槟猩w力和耐力都比較好。不過,女生打籃球也是有很多好處的。以下是打籃球的好處,速看:

1、有效預(yù)防心血管病

在整場(chǎng)運(yùn)動(dòng)中,由于不斷奔跑,跳遠(yuǎn),心臟工作會(huì)增加,由此,心肌血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持,能有效預(yù)防心血管病。心血管病可是危及年輕人生命的頭號(hào)殺手,所以,經(jīng)常進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)能降低患病的風(fēng)險(xiǎn)性。

2、控制體重與改變體形

如果人體內(nèi)皮下脂肪多,會(huì)肥胖,而打籃球有利于減少脂肪,控制體重,甚至還能改變體形,讓人變得健碩。

3、降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

患有糖尿病的人血糖一般都會(huì)偏高,如果不加以控制,會(huì)引發(fā)并發(fā)癥。而打籃球能控制血糖的提高,對(duì)降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)有幫助。

4、提高消化系統(tǒng)功能

       籃球運(yùn)動(dòng)能使肌體代謝增強(qiáng),對(duì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)有幫助,同時(shí),對(duì)改善肝臟和胰腺功能也有幫助。長(zhǎng)期打籃球,人的整個(gè)消化系統(tǒng)功能都會(huì)提高。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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