打籃球怎樣避免受傷

很多人在打籃球時會因一些小忽視而受傷，導致無法繼續(xù)比賽，忍痛退場。那哪些疏忽需要注意的？怎樣才能避免在打籃球時受傷？大家趕緊繼續(xù)往下看看吧：

1、搶籃板要注意腳下

籃板上往往聚集很多人，而且這些人幾乎都會去搶籃板，如果稍不注意，跳起時搶到球，但落地時卻踩孔了，腳腕會受傷，所以，搶籃板時要注意腳下。

2、防守時控制好起跳高度

防守能避免對方接球或投球，但如果遇到老手，做假動作虛晃，讓你跳起來，一不注意摔倒了，傷到腰，是很危險的，所以，防守時不要輕易跳起。

3、避免被抓臉

在整場比賽中，兩個人經(jīng)常硬碰硬，難免會遇到被抓的情況，但需注意的是千萬不要被抓到臉，因為會影響自己的容貌。

4、帶好護具

如果家中有購買到護腕、護肘、護膝、牙套等物品，最好都帶上，這樣能避免受傷。