打籃球怎么做假動作

打籃球怎么做假動作

打籃球時巧妙用假動作,能讓自己變得更強。那打籃球怎么用假動作呢?媽網(wǎng)分享幾個假動作給大家及假動作的運用方法。

1、常用假動作

投籃動作投籃是防守隊員最敏感的動作,進攻隊員,作出投籃姿勢,等防守隊員作出反應,人失去重心時,進攻隊員馬上運球或傳球過人。

運球方向這主要針對在行進中的隊員,在快速運球推進時,防守隊員在自己同一路線上,進攻隊員手腕轉(zhuǎn)動,把運球方向向左、右進行前進,過掉防守隊員。目前,在訓練中主要進行這兩種方法訓練,兩人一組進行分組練習,起到較好效果。

2、動作運用技巧

1)做假動作時,動作幅度要大,否則騙不過對方的,應該充分做好動作,比如轉(zhuǎn)身時,假裝右轉(zhuǎn)身,轉(zhuǎn)到一半時突然停止變成左轉(zhuǎn)身,這樣對方就會措手不及的。

2)做假動作時,身體有時候會失去平衡,碰到對方就是帶球撞人,所以一定要減少犯規(guī)次數(shù),盡量不要去和對方有身體接觸。

3)做假動作的前提,是有比較扎實的控球能力,能讓你比較快的完成假動作。而且不會丟球或者失誤,平常應該多練習球感。

4)在做假動作時,經(jīng)常會用到變相運球晃人,這時要注意不要翻手腕,即手托球,這樣是違規(guī)的,盡量養(yǎng)成掌心向下運球的習慣。

5)做假動作不要過頭了,只要是能甩開對方的防守,就算成功了,不要再繼續(xù)耍假動作,搞不好會把自己弄暈了。

       (6)做假動作時,變向運球、胯下等假動作有些老土了,應該有比較新的假動作才好,比如左右手倒球,讓對方不知道你從哪個方向突破。


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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