打籃球的好處

夢(mèng)見打籃球是一種吉兆，在日常生活中，打籃球也有很多好處。那打籃球有什么好處呢？大家不妨繼續(xù)往下看看：

1、控制體重

過度肥胖讓人不自信，增加人的心臟負(fù)擔(dān)，如果皮下脂肪多，就要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以控制體重了。而打籃球就是一種不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng)，能減少人體內(nèi)的脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，對(duì)改善體形有很大幫助。

2、增強(qiáng)心臟功能

籃球是一種劇烈運(yùn)動(dòng)，在整個(gè)過程中，人會(huì)因勞累而不斷換氣，時(shí)間一長(zhǎng)，呼吸系統(tǒng)和心臟功能都會(huì)增強(qiáng)，因?yàn)槿绻荒芗皶r(shí)調(diào)整，人會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢的情況。

3、提高消化系統(tǒng)功能

打籃球后，體內(nèi)水分流失量大，部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)消耗掉，由此，人會(huì)感覺非常饑餓，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)緩解，由此可見，打籃球能提高食欲，并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，從而讓整個(gè)消化系統(tǒng)功能得到提高。