夢(mèng)見打籃球是一種吉兆,在日常生活中,打籃球也有很多好處。那打籃球有什么好處呢?大家不妨繼續(xù)往下看看:
1、控制體重
過度肥胖讓人不自信,增加人的心臟負(fù)擔(dān),如果皮下脂肪多,就要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以控制體重了。而打籃球就是一種不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng),能減少人體內(nèi)的脂肪,增強(qiáng)肌肉力量,對(duì)改善體形有很大幫助。
2、增強(qiáng)心臟功能
籃球是一種劇烈運(yùn)動(dòng),在整個(gè)過程中,人會(huì)因勞累而不斷換氣,時(shí)間一長(zhǎng),呼吸系統(tǒng)和心臟功能都會(huì)增強(qiáng),因?yàn)槿绻荒芗皶r(shí)調(diào)整,人會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢的情況。
3、提高消化系統(tǒng)功能
打籃球后,體內(nèi)水分流失量大,部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)消耗掉,由此,人會(huì)感覺非常饑餓,需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)緩解,由此可見,打籃球能提高食欲,并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌,從而讓整個(gè)消化系統(tǒng)功能得到提高。