在運動場上,不少女生都會發(fā)現(xiàn),經(jīng)常打籃球的人,腿部比正常人粗。于是,有的女生就開始擔(dān)心打籃球后腿會變粗。那打籃球真的會讓腿變粗嗎?一起來看看吧。
籃球?qū)儆谟醒醯母邚姸冗\動。在進行籃球訓(xùn)練或籃球比賽過程中,參與運動的肌肉比較多,基本而言,不會造成肌肉纖維增粗。當然,肌肉持續(xù)性的緊張、收縮,甚至激烈的對抗中會產(chǎn)生肌肉纖維的破裂,因此也就造成了在打籃球結(jié)束后,肌肉會顯得僵硬和酸疼、緊縮等情況。這個時候,就需要一些放松運動來緩解、改變這種情況。
之所以打籃球會造成大粗腿,一個很重要的原因是打籃球后,很多人直接坐在場地邊擦汗、喝水、放松聊天、吃東西等活動,之后再收拾衣物離開場地,在這一過程中,完全沒有想過做一些放松和拉伸運動。時間久了,形成大粗腿也就不奇怪了。所以,女生要避免這樣做,以免變得粗腿后悔。