女生打籃球腿會(huì)變粗嗎

在運(yùn)動(dòng)場上，不少女生都會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常打籃球的人，腿部比正常人粗。于是，有的女生就開始擔(dān)心打籃球后腿會(huì)變粗。那打籃球真的會(huì)讓腿變粗嗎？一起來看看吧。

籃球?qū)儆谟醒醯母邚?qiáng)度運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行籃球訓(xùn)練或籃球比賽過程中，參與運(yùn)動(dòng)的肌肉比較多，基本而言，不會(huì)造成肌肉纖維增粗。當(dāng)然，肌肉持續(xù)性的緊張、收縮，甚至激烈的對(duì)抗中會(huì)產(chǎn)生肌肉纖維的破裂，因此也就造成了在打籃球結(jié)束后，肌肉會(huì)顯得僵硬和酸疼、緊縮等情況。這個(gè)時(shí)候，就需要一些放松運(yùn)動(dòng)來緩解、改變這種情況。

之所以打籃球會(huì)造成大粗腿，一個(gè)很重要的原因是打籃球后，很多人直接坐在場地邊擦汗、喝水、放松聊天、吃東西等活動(dòng)，之后再收拾衣物離開場地，在這一過程中，完全沒有想過做一些放松和拉伸運(yùn)動(dòng)。時(shí)間久了，形成大粗腿也就不奇怪了。所以，女生要避免這樣做，以免變得粗腿后悔。