打籃球怎么突破

突破是一項重要的籃球技能，能破除對方的防守。那突破有什么方法呢？突破的三個要點，你知道嗎？接下來，媽網(wǎng)分享”完美突破“的技巧，不看后悔：

1、快而準(zhǔn)

突破首先要做到的是快，如喬丹、科比等巨星突破速度就非?？?，通過看他們的球賽能學(xué)會不錯的技巧。其次，還要準(zhǔn)。所謂準(zhǔn)，就是面對防守人員，要預(yù)測他下一步的落腳的位置，然后在他落腳前就先移動到該位置，打破他原來的計劃。

2、沉肩

想要突破成功，需要壓低重心，把肩膀沉下來，以便在有利位置與對手球員進(jìn)行對抗。需要注意的是，有利位置不容易爭奪，需要持續(xù)發(fā)生對抗，所以，要運用好肩膀的力量。

3、步伐

突破時，步伐也是很重要的，一定要掌握好步伐，快速走位，并防止對方斷球。如果步伐流暢，運球時就不易被斷。